Все жизненные процессы в организме во многом зависят от того, как строится питание человека с первых дней его жизни.

Разумная, целесообразная организация питания семьи – нелегкая задача. Ведь пища не только должна быть, безусловно, полноценной, вкусной, здоровой, ее надо также есть вовремя, в приятной, спокойной обстановке. Нельзя, кроме того, на организацию питания тратить слишком много времени и труда, что очень существенно для наших женщин, которые в своем большинстве и воспитывают детей, и заняты вне дома производительным трудом, творчеством, учебой. Большое значение имеет, и экономное расходование средств семейного бюджета на пищу.

Химический состав съедобной части некоторых пищевых продуктов и их калорийность - таблица

Содержание витаминов в некоторых пищевых продуктах - таблица